– Läätsed, kikerherned ja herned sisaldavad kiudaineid ja valku, mis on sama hea kui lihavalk.
– Lisaks vähendab kaunviljade regulaarne tarbimine südame- ja veresoonkonnahaiguste tekkeriski ning stabiliseerib vere kolesteroolitaset.
– Lisage oma salatisse kikerherneid. kasutage kaunvilju kartuli ja riisi asemel lisandina. Kasutage neid põhiroana liha asemel.
– Siiski võib teie keha reageerida kaunviljade söömisele erinevalt. Et vältida ebamugavustunnet soolestikus, peaksite neid pikalt keetma või hautama.